Bebidas – La Soberana Receta

Dieta do Abacaxi – Perdendo 5 Kg em 3 Dias

receitas — Tue, 09 Jun 2015 21:35:02 +0000

Perder peso de forma rápida é o sonho da maioria das pessoas, não é? Existem algumas dietas que prometem isso e a dieta do abacaxi é uma delas. Não é uma dieta desconhecida e há vários relatos de quem já fez e realmente perdeu essa quantidade de peso prometida ou um número muito perto. A longo prazo ela promete até 16 quilos perdidos em um mês. Varia muito de pessoa pra pessoa e de quanto o organismo encontra-se preparado para perder uma quantidade específica de peso, pois assim como há quem afirma ter perdido os cinco quilos em três dias há diversos relatos de quem perdeu cinco quilos em um mês. É uma questão de testar, pois de certeza o que temos é que é uma dieta que realmente elimina os quilinhos indesejados. A variável é o tempo que isto acontece.

A dieta do abacaxi, na fórmula mais “eficaz” e completa consiste basicamente em tomar apenassuco de abacaxi por três dias. Sem nenhum tipo de adoçante ou açúcar. Para seguir com a dieta tome um copo de suco de abacaxi a cada três horas. Para modificar um pouco a sugestão é acrescentar hortelã e gelo. Durante um dia, a ideia é que seja ingerido em torno de seis copos de 200 ml`s de suco de abacaxi.

Como faz para manter esta dieta durante um mês? Porque vamos combinar que não é possível beber apenas suco de abacaxi um mês inteiro, não é? Se você desejar seguir com a dieta durante mais tempo; faça ocircuito do suco de abacaxi durante três das e durante o resto da semana coma frugalmente, bastante verduras, legumes e carnes grelhadas, intercalando com suco de abacaxi de três em três horas. Na próxima semana pare e beba novamente apenas o suco de abacaxi.

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Suco 3D- Desincha, Desintoxica e “Detona gordura”

receitas — Tue, 09 Jun 2015 20:54:57 +0000

Modo de preparo

Passe pelo extrator de suco/centrífuga o pepino, a couve, o salsão, o gengibre, o abacaxi e a hortelã.
Junte o suco de limão no copo e sirva com gelo à vontade.

A Dieta do Limão – Como perder 12 Kg em um Mês

receitas — Tue, 02 Jun 2015 03:32:15 +0000

O limão é uma fruta que é tida como um dos maiores aliados da medicina por seu poder de cura e também pelos enormes benefícios que consegue promover além do aumento acentuado da defesa imunológica do organismo. Não estamos falando apenas de ajudar a curar uma gripe; o fruto possui propriedades que melhoram o humor, auxiliam na digestão, neutraliza a acidez, previne leucemia e outros tipos (graves) de doenças e distúrbios; além de sua propriedade diurética que o faz um excelente agente em prol da dieta
A regra é básica e levará exatos 30 dias. No primeiro dia – em jejum – beba o suco de um limão. No segundo dia – igualmente e sempre em jejum – beba o suco de dois limões. Permaneça dessa forma pelos próximos quinze dias subsequentes aumentando gradativamente o consumo dos limões até que a iniciar do 15º dia; você irá beber o suco de – obviamente – quinze limões. No 16º dia comece a redução deste número, passando para 14 limões, no 17º beba o suco de 13 limões; no 18º o suco de 12 limões e assim progressivamente até chegar no fim do período de trinta dias, retornando a estaca do suco de um limão.
Neste hiato de tempo; é possível perceber a diminuição semanal de até 3 Kgs; o aumento da energia e da atividade metabólica, bem como a eliminação de impurezas do organismo.

Dieta feita com limão Tahiti.
Recomendações :
o Ideal e tomar somente o sumo do limão.
recomenda-se usar um canudo para ingerir a bebida, para não haver mais acidez, ressecamento e ataque aos dentes.

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Milk shake de baunilha

receitas — Thu, 14 May 2015 05:07:22 +0000

Modo de preparo

Coloque no liquidificador o leite em temperatura ambiente, o leite gelado, a baunilha e o sorvete, nesta ordem. Vá misturando até obter uma textura cremosa. Encha copos altos com o shake e, se preferir, decore- os com chantilly e cereja. Sirva gelado.

10 Receitas de Suco de Cenoura para Emagrecer

receitas — Mon, 11 May 2015 23:53:32 +0000

Algumas pessoas carregam barrinhas de cereal, outras biscoitos integrais e tantas outras coisas para enganar a fome, mas o que muitas deveriam começar a fazer é passar a utilizar as cenouras com esse mesmo intuito.
Além de causarem saciedade, são boa fonte de vitamina A e outros nutrientes, ricas em fibras, pobre em gorduras, levemente adocicadas e poderão fazer a diferença numa dieta para perda de peso.
Para quem procura alimentos de baixas calorias para complementar sua dieta, a cenoura é um deles, sendo muito versátil e permitindo várias combinações saborosas.
Uma dessas possibilidades hipocalóricas está no suco de cenoura, que além de nutritivo, refrescante, antioxidante e desintoxicante, também fornece poucas calorias.

Benefícios da cenoura para a saúde
Melhora da visão: Talvez o mais conhecido deles esteja relacionado à melhora da visão, por ser rica em betacaroteno, que o fígado converte em vitamina A, que por sua vez é transformada em “rodopsina” na retina, pigmento responsável e necessário para a visão noturna. Há também estudos de caso que mostram que o betacaroteno é eficaz contra a degeneração macular e catarata senil.
Anti envelhecimento: O betacaroteno é um antioxidante que ajuda a retardar o envelhecimento normal ou precoce das células.
Beleza da pele: A vitamina A e os antioxidantes da cenoura protegem a pele dos efeitos danosos do Sol. A falta dessa vitamina deixa a pele, cabelos e unhas ressecadas. É excelente para prevenir rugas prematuras, acnes e manchas.
Prevenção de cardiopatias: As dietas ricas em carotenoides estão diretamente associadas a menores riscos de se desenvolver doenças do coração. Além do betacaroteno, os alfacarotenos e luteínas são nutrientes que contribuem para isso.
Colesterol: As muitas fibras solúveis presentes nas cenouras estão diretamente ligadas aos ácidos biliares, por esse motivo, um consumo constante de cenouras auxilia na redução dos níveis do colesterol ruim e reduz a gordura no fígado.
Limpa dentes e gengivas: Ajudam na higiene bucal, raspando placas bacterianas e removendo partículas de alimentos. Estimulam as gengivas. Sendo resistentes à mastigação, forçam a produção de saliva, tornando o meio bucal mais alcalino, diminuindo a proliferação de bactérias nocivas que formam ácidos causadores de cáries. Seus minerais promovem a saúde dos dentes, de forma geral.
Câncer: Muito tem se estudado em relação às propriedades da cenoura em relação ao câncer. Os resultados têm sido animadores nos casos de câncer de pulmão, mama e cólon. Essas pesquisas mostram que as substâncias falcarinol e falcarindiol apresentam propriedades anticancerígenas.

Receitas de suco de cenoura para emagrecer
Via de regra, todo e qualquer suco deve ser consumido imediatamente, pois, com o passar do tempo, suas propriedades vão se volatilizando, reduzindo seus benefícios.
O suco integral, sem coar, trará melhores resultados, mas para os que preferem o suco mais líquido, nada impede que essas receitas sejam coadas.

Suco energizante

receitas — Mon, 11 May 2015 18:41:10 +0000

O limão está entre as frutas campeãs em vitamina C, ajudando a combater gripe e resfriado. Mas há estudos sugerindo que ele também pode reduzir o risco de câncer de mama e, se for consumido com a parte branca (cheia de pectina), previne o diabetes tipo 2. Use e abuse!

Modo de preparo
Coloque os ingredientes em uma coqueteleira (ou liquidificador).
Agite bem e coe.
Sirva em seguida.
Rende: 1 copo (240 ml)
Calorias por copo: 54
Repetir 2 vezes ao dia, uma pela manhã e outra a noite.

Suco detox de espinafre com maçã

receitas — Mon, 11 May 2015 18:27:13 +0000

Para emagrecer e limpar o organismo, nada como um suco detox. De maneira prática e rápida, é possível juntar ingredientes que nunca se encontraram antes, para uma missão funcional de trazer instantaneamente para nossa alimentação seus benefícios.

Superfáceis de fazer, os sucos detox são fortes aliados na luta contra a balança. Seu valor está em, além de serem diuréticos, ajudar a eliminar as toxinas do corpo.

As toxinas estão presentes nos alimentos, no ar, na água e no ambiente em que vivemos. Sua presença desequilibra o metabolismo e pode causar danos importantes em nível celular. Na forma líquida, tomar sucos com este propósito é uma das melhores maneiras de auxiliar seu programa para perder peso e manter a forma.

Modo de preparo
Bata todos ingredientes no liquidificador.
Passe na peneira.
Sirva gelado.

O indicado é tomar pela manhã, de preferência em jejum. E caso queira, outra vez no fim da tarde. Para alternar.

Suco detox de uva com água de coco

receitas — Mon, 11 May 2015 18:16:00 +0000

Sucos detox são uma boa alternativa para ajudar na nutrição e a entrar em forma. Este, além de refrescante, traz benefícios que auxiliam no processo de se livrar de uns quilos extras e reduzir as medidas.

Essa é uma combinação perfeita de sabor, que vai bem a qualquer hora do dia.

Além de reunir sabores deliciosos, a ideia por trás da mistura de uva verde com água de coco é hidratar até as células. Ao repor sódio e potássio, o suco funciona como um isotônico natural. Por isso, é uma excelente opção de bebida logo após o exercício físico. E também para acelerar os resultados do treino.

Isso porque seus ingredientes garantem um efeito detox, que ajuda a desinchar o corpo e a livrar o organismo de toxinas. O ideal é que você tome pelo menos três copos por dia. A receita a seguir rende um copo (240 ml), com apenas 50 kcal. Uma versão mais elaborada requer planejamento, substituindo o gelo pelas uvas previamente congeladas.

Modo de preparo
Bata os ingredientes no liquidificador e coe.
Sirva em seguida.

Suco detox de mamão com laranja

receitas — Mon, 11 May 2015 18:07:20 +0000

Para promover uma limpeza interna, nada como uma dieta líquida. Além de saborosos e refrescantes, os sucos de frutas naturais conseguem desintoxicar, hidratar e resgatar a vitalidade da pele, além de regular o intestino e ajudar a emagrecer.

Para detoxificar o organismo, a hidratação é fundamental. Com a chegada do calor, invista em muita água, chás e sucos, como este que reúne o mamão papaya com a laranja.

Muito nutritivo, ele aporta vitaminas A, C e as do complexo B, além de sais minerais como ferro, cálcio e fósforo. Outra de suas vantagens é a presença da papaína, que auxilia na regulação do processo digestivo, que promove a limpeza interna, garantindo o bem-estar.

A receita a seguir fica pronta em apenas 10 minutos e rende uma porção com 198 calorias.

Modo de preparo
Bata no liquidificador todos os ingredientes.
Passe em uma peneira e sirva gelado.

Suco de maçã ajuda a emagrecer: Veja 5 Receitas Fáceis.

receitas — Fri, 08 May 2015 02:02:27 +0000

5 receitas de suco de maçã

Com baixas calorias e com ação antioxidante, a fruta ajuda a reduzir o aparecimento de rugas, já que age na diminuição dos radicais livres, a fruta é considerada uma ótima opção de lanche da tarde ou da manhã, podendo ser consumida de forma natural ou em bebidas vitaminadas. Confira cinco receitas de suco de maçã com ingredientes diferenciados e fáceis de achar em mercados e feiras.

O modo de preparo de todas as receitas é bem simples: basta adicionar os ingredientes ao liquidificador e bater bem. Caso ache necessário, bata primeiro os sólidos e, depois, acrescente a água. Você também pode utilizar gelo para deixar o resultado mais refrescante, ou coar o suco já pronto, caso não goste de bebidas muito encorpadas.

Para quem está na batalha pelo corpo perfeito, a adição de sucos à dieta é a forma prática de atingir a quantidade adequada de frutas indicadas pelos nutricionistas. Para aproveitar os benefícios da maçã, rica em fibras e antioxidantes, confira como fazer cinco opções de suco de maçã com diferentes ingredientes.