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Adelgaza hasta 5 kilos en 20 dias con la dieta del aceite de coco

Publicado por , En el día 05 de setembro de 2014 en Salud

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¿Estás buscando un suplemento a tu dieta que te ayude a perder peso más fácilmente? ¿Te gustaría perder hasta 5 kilos en sólo 20 días con un truco fácil y económico?

Hoy te voy a contar cómo la dieta del aceite de coco puede ayudarte a perder hasta 5 kilos en sólo 20 días. ¿Y cómo es la dieta del aceite de coco? Muy fácil, solo tienes que complementar tu dieta habitual consumiendo aceite de coco a diario.

Puedes utilizar cualquier aceite de coco, pero mi recomendación es que uses aceite de coco virgen, que es el más saludable. Y para convertir tu dieta en más efectiva y saludable solo tienes que añadir a diario 2 ó 3 cucharadas de aceite de coco, o 150gr de coco fresco, que es más o menos medio coco. Te recomiendo también que empieces tomando una cucharadita de aceite de coco al día, e ir regulando la dosis poco a poco para que puedas comprobar cómo te sientes.

Y te preguntarás, si el aceite de coco es una grasa, ¿cómo me va a ayudar a perder peso? Sí, es una grasa, pero es una grasa saturada muy beneficiosa para tu salud. ¿Por qué? Porque está formado por triglicéridos de cadena media. ¿Y eso qué significa? Que su grasa es mucho más fácil de quemar y que no se va a acumular con tanta facilidad en tu cuerpo.

¿Cómo te va a ayudar el aceite de coco?

1. Aumenta tu metabolismo, o lo acelera usando una grasa que tu cuerpo mebaboliza en energía de manera fácil y directa.

2. Potencia tu sistema inmunológico, favoreciendo que tu cuerpo elimine las toxinas y gérmenes que tenía acumulados.

3. Favorece el gasto energético, porque es termogénico, es decir, que te va a ayudar a quemar grasa incluso cuando duermes. Añadiendo aceite de coco a tu dieta quemarás hasta un 5% más de energía.

4. Es saciante, y te va a ayudar a sentir menos hambre, y a consumir menos cantidad de otros alimentos. Así que es perfecto si eres propensa a sufrir ansiedad.

5. Quema grasa abdominal, que es una de las más perjudiciales y difíciles de eliminar, así que te estará ayudando a evitar inflamación, diabetes y problemas de corazón.

6. Es muy sano, porque además de proteger tu corazón y mejorar tu sistema inmunológico, te va a ayudar a reducir los niveles de colesterol en sangre, a disminuir la cantidad de azúcar en sangre y la secreción de insulina, y a frenar la conversión de azúcares en grasa.

Y si no sabes cómo incluir el aceite de coco en tu dieta, toma nota:

– Utiliza el aceite de coco para cocinar, combina perfecto con comida dulce o salada.

– Puedes usarlo para aliñar tus ensaladas y puedes mezclarlo con aceite de oliva sin problemas.

– También lo puedes utilizar en tus batidos, zumos de fruta, en el té o café o cualquier otra bebida.

– Y si aún así no te gusta el sabor del coco, puedes encontrarlo en suplementos como pastillas. Eso sí, recuerda que si tienes una mala alimentación, apenas vas a notar los efectos beneficiosos del aceite de coco. La lógica de incluir aceite de coco en tu dieta diaria es para sustituir carbohidratos refinados y grasas nocivas, como las grasas hidrogenadas. Así adelgazarás notablemente y te sentirás mucho más vital y sana, sobre todo si lo combinas con ejercicio diario.

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Muchas Gracias…

fuente : A Perder Peso

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