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Dieta militar para reducir talla en tres días

Publicado por , En el día 05 de setembro de 2014 en Salud

Modo de preparo

La dieta militar está tomando cada vez más popularidad entre las mujeres que quieren bajar de peso rápidamente. Pues es una dieta que baja 5 kilos en tres días.

La dieta militar, como su nombre lo indica es una dieta sumamente restrictiva de tres díasy si la sigues al pie de la letra, podrás reducir tallas y bajar de peso rápidamente.

Menú de dieta militar

 

  • Día 1

 

Desayuno

  • Una taza de café o té
  • Una rebanada de pan tostado integral
  • 2 cucharadas de mantequilla de maní
  • Media toronja

 

Comida

  • Una taza de café o té
  • Una rebanada de pan tostado integral
  • Media taza de atún

 

Cena

  • 85 gramos de carne de tu preferencia cocinada al vapor
  • Una taza de ejotes cocidos
  • Medio plátano
  • Una manzana pequeña
  • Una taza de helado de vainilla

 

  • Día 2

 

Desayuno

 

  • Una rebanada de pan tostado integral
  • Un huevo duro
  • Medio plátano

 

Comida

 

  • Un huevo duro
  • 5 galletas saladas
  • Una taza de requesón

 

Cena

 

  • 2 salchichas para hot dog de pavo
  • Media taza de zanahorias
  • Una taza de brócoli cocido
  • Medio plátano
  • Media taza de helado de vainilla

 

  • Día 3

 

Desayuno

  • 5 galletas saladas con un poco de queso cheddar
  • Una manzana pequeña

 

Comida

 

  • Una rebanada de pan tostado integral
  • Un huevo duro

 

Cena

  • Una taza de atún
  • Medio plátano
  • Una taza de helado de vainilla

 

Tip para cada comida: Bebe por lo menos dos vasos de agua antes de cada comida.

Al terminar los tres días de la dieta militar, debes llevar un régimen alimenticio balanceado y realizar alguna actividad física. Esto ayudará a que no vuelvas a subir los kilos que ya bajaste. Recuerda que siempre es necesario consultar con tu médico antes de iniciar cualquier dieta.

Muchas Gracias…

fuente: ladietaperfectaparasusalud 

Ingredientes
  • Dieta militar
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